czy moge

ha własnie moja znajoma tutaj ma cukrzyce, raptem typu 2 , jak zobaczylam jej diete to myślalam ze padne ona ma typowa otylośc pbrzuszna a dieta to .. no iwesz jak wyglada w kazdym razie raz ja spotykam a ona narzeka ze nie rozumie ze je malutko unika tluszczu sic!, sniadanie chudy twarozej z kawalkiem buleczki i jej cukier ciagle skacze. To ja [...]

oby tylko mi wszystko tak chetnie dali wizyta za tydzień - najbardziej ciekawa jestem wynikow krwi i czy mi cholesterol i trójglicerydy sie zmienily? zawsze mialam niskie (pomimo zarcia tych wegli), a cholesterol to cos w granicach 120 przy HDL ok. jutro ide na pobranie krwi na czczo miska dzisiejsza suplementy: wiesiolek, tran, magnez, potas, [...]

[...] jest wiec co mi szkodzi sobie je podjadac w troszke wiekszej ilosci niz zazwyczaj. dodatkowo cenne omega-3 wpadaja. no i zauwazylam te dziwna tendencje ostatnio ze "tyje" (czy nabieram wody) rowno a nie tylko dookola pasa jak to zazwyczaj bywalo. stad te moje wywody %-) w brazny medycznej (stricte medycznej) nie siedze wiec moze te moje wnioski [...]

[...] by się nie stało. Dawki by były analogiczne do tych sprzed podłączenia pompy. Bo przy podłączaniu pompy penów nie zabierają %-) Wkłucie byś zostawiła, na drugi dzień podłączyła pompę, włączyła bazę jak długodziałająca konczy działanie i pozamiatane :-) co do niskich poziomow, to widze ze z mala iloscia wegli a jednoczesnie insuliny hipo nie sa [...]

[...] dziekuje za odzew :-) nie robilam jeszcze zadnych innych badan, to zdjecie zrobilam bardziej z ciekawosci a tu taki wynik {{:-((choc biodro w sumie boli caly czas wiec predzej czy pozniej trzeba by bylo sie zajac tym). badania moglabym zrobic w okresie poswiatecznym, tylko co badac? jakie czynniki? i jesli moge to poprosze namiar na tego fizjo

[...] za to ze ty jesteś taka idalną stacja badawczą reakcji organizmu na diete i trening :-) wiec mogę wytłumaczyć ;-) GPP i uwrażliwianie to nie tak... Jak zauważyłaś powszechne nabijamy sie (nieładnie z naszej strony ale czasami juz nie mozemy inaczej) z tych :wytrzymałości [...]

ok, to w takim razie mam jeszcze troche czasu ze moge te niskie kalorie utrzymac, przeplatajac z dniami wysokimi. tak do konca roku jeszcze potrzymam. i na dlugo potem bede musiala wrocic na wysokie? tydzien by starczyl czy dluzej?

[...] przeciez sama nie produkuje i pomimo ze walnelam duza dawke to poziom byl wysoki (max do 390- wyzszego cukru dzieki Bogu nie zanotowalam). chyba wegle maja wplyw na tarczyce prawda?.. moze to z tego powodu??? w kazdym razie reakcja malo przyjemna - nigdy wiecej.. Zalegle wypiski (choc nie wiem czy przy wczorajszych okolicznosciach jest sens [...]

mis moze cos tam sie samo ruszylo z tymi hormonami, policzylam dokladnie dlugosc cyklu i bylo 37 dni takze naprawde nie jest tragicznie, pomalu, pomalu moze sie naprawi :-) a ja i gorset to raczej nie bedzie widok mily oku %-) Arphiel dziekuje :-) i powodzenia z treningiem. fajny jest i zyluje z sil - bynajmniej mnie na zerowej misce weglowej [...]

shrimp dzieki:-) lepiej pewnie bedzie ale czy tak jak bym chciala to juz malo prawdopodobne... obliques oo dobry pomysl, sprobuje. dziekuje:-) T-bara nie ma u mnie na silce ale bede robic koncem sztangi leah };-)zawsze uwazalam ze skoro los jest niesprawiedliwy to przynajmniej powinien rekompensowac czyms innym. a tu d.upa- nie ma lekko. u mnie [...]

dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f01615ce11b47b59340605880e9836c.png indyk powoli zaczyna mi sie juz nudzic %-) ale na razie tylko powoli \-) obliques narobilas mi smaku na ges a tu tluszczu mam w misce co kot naplakal i guzik z gesi. moze sobie jakiegos bazanta jeszcze przed swietami strzele ;-) trening 1. przysiad 20kg x 15 30kg x 10 35kg x 10 [...]

[...] wrzucam dwie miski dla porownania... pierwsza liczona jak do tej pory, druga zgodnie z liczeniem dr. Bernsteina, ktory w swoim podejsciu 6g-12g-12g wegli na dzien liczy nawet blonnik w warzywach bo rozciaga jelita i powoduje wzrost cukru (tzw. chinese restaurant effect). ja wiedzialam ze duzo warzyw jem ale ze przekraczam norme wegli [...]

Ale tak czy siak zmienilem to by oba cwiczenia nie byly na jednej sesji W podanym przez Ciebie planie MC i przysiad są na tym samym treningu, wieć tu czegoś nie rozumiem. B 1.przysiad 3x 2.wycisk na barki stojąc 3x 3.Martwy cią 3x 4.uginanie ramion podchwytem 3x <---------- TO TEN ZESTAW! i nie rozumiem dlaczego w zestawie A nie ma [...]

[...] jest silownia u mnie tylko u takiego znajomego i powiedzial, ze na dniach sie tym zajmie, ale pewnie bedzie troche na to poczekać! Ponawiam moje pytanie i mam nadzieje ze tym razem odpowiesz bez żadnych zaczepek - Co zaproponujesz na zastępstwo drążka? I czy zamiast high pulla moge zastosować zwykły MC? Czy zostawić tego highpulla? Pozdrawiam!

ponieważ w innych działach już nie mogę w większości dawać sogów, a (jak to pisałam przy innej okazji, zwłaszcza w fitnessie i treningu) się należą, to właśnie sprawdziłam, czy dawałam komuś wcześniej soga w tym dziale. No i wyszło, że wcześniej nie dawałam ) "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią [...]

[...] :D Tam przynajmniej "wiem" co jem. Raz na jakiś czas sprawia, że ogon się wywija, a dzięki temu chemii "unikam". U mnie jest taki problem, że jak skubnę tego snickersa czy cokolwiek inne słodkie to nie mogę sobie później odmówić %-) Więc u mnie wtedy to by nie było to takie już "raz na jakiś czas" - wiadomo, że siła psychiki daje wyniki, [...]

No tylko tyle moge sie podciągnąć Czy wywalanie bica i trica jest konieczne ? Pompek na poręczach też umiem po 3 więc zachowac je ? A co do nóg w B to moge dac coś na łydki ? Wspięcia na palce ? Gdzie te kaptury wrzucic ? Brzuch i przedramiona ok ?

Cwicze tym planem juz jakis czas no i co moge powiedziec... Jest swietny! :) Odzyskalem chec do treningow, mam na nich mase sily, po prostu chce sie cwiczyc. Wielki sog dla Ciebie! :) Co powiesz o tym aby stosowac w niektorych cwiczeniach (np. unoszenie hantli bokiem, uginanie podchwytem) ruchow o ograniczonym zakresie? (z Twojego arta) Probowalem [...]

Dzięki Viren, zawsze można na Ciebie liczyć. Tylko parę małych pytanek. a) Jak wykonywać tą deskę? wykonać jedną serię, w której utrzymuję się ile tylko mogę, czy, powiedzmy 2-3 serie po minutę? b) Jak proponowałbyś katować łydki i kaptury? Mniejszym ciężarem po 30 powtórzeń, czy większym obciążeniem po 12-15 powtórzeń?

[...] moga byc wicemistrzami swiata, a Ci drudzy potrafia rozjechac Portugalie, ktora jeszcze nie dawno doszla bardzo daleko na MS. Cud? Przypadek? Bo ja nie wierze, ze Lozano czy Beenhakker posiadaja tajemna wiedze nauczania odbijania/kopania pilki. Jesli 30-letni Zurawski jest chu..y to taki pozostanie do konca kariery, nikt nagle nie olsni go na [...]